Yoganell: Vers votre équilibre

Améliorez votre bien-être

Yoganell regroupe plusieurs activités orientées vers l'amélioration de votre bien-être et de votre qualité de vie.

 

Le Programme Yoga Based Stress Réduction (YBSR) est une approche psycho-corporelle de réduction et de gestion du stress et de l'anxiété. Il est spécialement conçu pour les personnes soumises à un stress intense et/ou chronique, à de l'anxiété ou à différentes manifestations physiques et psychologiques du stress. Il est dirigé par Nelly Courvoisier, psychologue et professeure de yoga certifiée.

La pratique du yoga lors de cours classiques continue dans cette voie avec l'amélioration de la respiration, la protection de vos articulations, et le renforcement de vos muscles. Vous recevez des conseils personnalisés à votre corps lors de la pratique afin que vous progressiez en toute sérénité.

Le Pilates complète cette offre en proposant une méthode d`exercices qui améliore la posture, renforce le noyau musculaire, augmente la vigueur, la flexibilité et le maintien.

 Retrouvez l'harmonie et ressourcez-vous

Nos pratiques à l'Atelier Yoganell à Mont-sur-Rolle vous permettent d'entrer en contact avec votre corps de façon globale et d'apprendre à le respecter avec gratitude. Elles vous permettent aussi d'apprendre à connaître vos schémas de pensée, vos tendances mentales naturelles et d'apaiser votre mental pour retrouver une existence plus harmonieuse. Pendant nos séances, vous vous consacrez totalement à vous-mêmes afin de vous ressourcer profondément et tendre vers votre équilibre.

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