Cette séance permet de trouver une harmonie entre le bas et le haut du corps en travaillant sur l'ouverture des hanches, de telle sorte que l'énergie circule librement et que vous ayez une sensation d'unité et de fluidité à travers tout le corps. Un apaisement et un relâchement profond, à pratiquer pour préparer - ou se détendre après- une journée intense!

C'est la reprise! Que diriez-vous de vous détendre après une bonne journée de travail? Si c'est votre souhait cette pratique est pour vous! Une séance douce et toute simple, ou vous libérez les hanches et vous détendez. Durée: environ 33 minutes.

La liberté est un sentiment qui peut se créer de l'intérieur! Durant cette séance, les mouvements s'enchaînent avec la respiration "ujjayi", ou une respiration consciente selon votre préférence. Les postures amènent peu à peu à créer de l'espace dans la poitrine et les hanches, de telle façon à ce qu'un sentiment d'énergie et de liberté se dégage progressivement. Durée: environ 39 minutes

Apaisez-vous nerveusement, focalisez à nouveau votre énergie là où elle est nécessaire et retrouvez votre respiration calme avec cette pratique de yoga vinyasa. Vous serez ensuite plus efficient.e et détendu.e pour relever vos challenge actuels. Durée: env. 30 minutes

Une pratique de vinyasa détox pour le corps et le mental! Ce moment pris pour vous vous aidera à vous recentrer et évacuer le stress grâce à des mouvements en harmonie avec votre respiration. Les torsions du buste régénèrent la vitalité de la colonne vertébrale, améliorent le fonctionnement des organes digestifs et canalisent l'énergie vers le centre. C'est un petit soin complet dans votre journée! Durée: env. 32 minutes.

Une respiration harmonieuse et des mouvements conscients vous permettront de vous sentir fort.e et ouvert.e, afin de profiter pleinement de votre journée. Durée: env. 40 min

Paix, ouverture, et centration. Que vous enchaîniez avec votre pratique individuelle, votre journée ou votre soirée, ces quelques postures vous permettront de rétablir le lien avec votre centre et la Terre, et faciliteront une respiration profonde et calme. Un corps ancré et ouvert, un esprit apaisé: voilà de quoi voir venir! La paix avant tout le reste, c'est l'essentiel... Durée: env. 8 minutes

Une pratique très douce pour détendre et étirer votre dos, idéale lors de tensions dues au stress, au jardinage ou au manque d'activité. Durée: env. 25 minutes

Voici une pratique fluide pour donner à votre corps de l'énergie et ouvrir votre esprit. Une façon de bouger en connexion complète avec votre respiration et célébrer la vie en vous. Profitez bien de ce moment pour vous! (vous ne rêvez pas, les plantes bougent avec la musique...parce qu'elle est trop bonne! ;-)) Durée: env. 30 minutes