Vidéos "Les Routines"

C'est quoi? 

Les vidéos "Routine" sont des pratiques courtes que vous pouvez faire depuis chez vous ou ailleurs, à n'importe quel moment et surtout quand cela vous arrange. C'est une façon de continuer à avoir une pratique dans les périodes où vous ne pouvez vous rendre en cours présentiels, ou lorsqu'il vous est difficile de trouver du temps pour une heure de pratique en ligne par exemple.

Les vidéos durent entre 10 et 20 minutes, et peuvent être faites une fois dans la semaine, 2 fois, 3 ou autant de fois que vous le souhaitez, à l'heure que vous souhaitez. Vous y avez accès tout le temps pendant 1 mois!

Comment accéder aux vidéos?

C'est très simple! Une fois membre du site, pour 25 Chf (que vous pouvez payer en ligne) ou 1 cours sur votre carte Yoganell, vous avez accès aux pages des routines qui se trouvent sous l'onglet "vidéos", ICI.

Ceci n'est pas un abonnement, au bout d'un mois votre accès se désactive, et vous devez payer à nouveau si vous souhaitez le réactiver.

Si vous souhaitez accéder aux vidéos, envoyez-moi un message pour que j'active votre accès après le paiement.

NB: le tarif indiqué est valable pour chaque Routine. Pas de remboursement.

Quelles sont les Routines proposées?

1. La Routine Yoga (Nelly)

Cette routine est idéale pour les personnes qui veulent intégrer le yoga dans leur mode de vie. Chaque vidéo est orientée autour d'un thème, l'intensité varie et comme vous disposez de plusieurs vidéos vous pouvez choisir celle qui vous convient le mieux en fonction de l'instant présent.

3. La Routine Entraînement (Nelly)

Dans ces vidéos vous trouverez des exercices de HIIT principalement mais pas seulement, inspirés pour la plupart du yoga, qui vous aideront à renforcer une partie spécifique de votre corps ou à bruler des calories de façon relativement intense. Pratiquées au moins 3 fois par semaine, ces pratiques montreront rapidement des résultats sur votre forme!

2. La Routine Pilates (Carmen)

Cette routine vous permettra en quelques minutes par jour de profiter des bienfaits du pilates pour votre dos, votre centre, et votre posture.

4. La Routine Mobilisation (Carmen)

La routine mobilisation est spécialement conçue pour les moments où nous souhaitons bouger et améliorer la mobilité de notre corps mais pas nécessairement effectuer des exercices intenses. Le fascia est principalement adressé dans ces pratiques.

Vous êtes prêt.e.s? Alors c'est parti! Commencez dès aujourd'hui à prendre soin de vous quotidiennement avec les Routines!